过量进食引发恶心怎么办

过量进食引发恶心可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方法缓解。

1、调整饮食：尽量避免继续进食油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择一些清淡、易消化的食物，如白粥、鸡蛋羹、软面条等，同时要多喝水，以促进食物消化。

2、适当运动：饭后可以进行适当的运动，如散步、慢跑等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解恶心的症状。但应避免剧烈运动，以免加重症状。

3、药物治疗：如果恶心症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如甲氧氯普胺、多潘立酮等，可以促进胃肠蠕动，缓解恶心症状。

需要注意的是，如果过量进食后出现严重的呕吐、腹痛、腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。