缩肛运动能够延长多长时间

缩肛运动对男性性功能有一定的帮助，但具体能延长多长时间没有明确的答案，可能因个体差异而有所不同。

缩肛运动，也称为提肛运动，是指有意识地收缩肛门，然后放松，重复进行。这项运动可以增强盆底肌肉的力量，改善局部血液循环，从而可能对男性性功能产生积极的影响。

有研究表明，缩肛运动可以改善男性勃起功能障碍，提高性生活质量。然而，需要注意的是，这种运动的效果是因人而异的，不同的人可能会有不同的效果，而且需要长期坚持才能取得较好的效果。

此外，如果有勃起功能障碍等问题，建议及时就医，以获得更好的治疗。