吃完没多久感到饿且体重不降低怎么办

如果在吃完饭后不久就感到饥饿，而且体重没有降低，可能是由于饮食不当、缺乏运动、疾病等原因引起的，可通过调整饮食、适当运动、治疗疾病等方法改善。

1、调整饮食：如果平时饮食过于清淡，或进食过快过饱，可能会导致饥饿感频繁出现。应注意调整饮食，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，如多吃一些鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。同时，应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

2、适当运动：适当的运动可以帮助消耗热量，促进新陈代谢，减少饥饿感。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。

3、治疗疾病：一些疾病也可能导致经常饥饿和体重不降，如糖尿病、甲状腺功能亢进症等。如果怀疑是疾病导致的，应及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行治疗。

需要注意的是，如果经常出现吃完饭后不久就感到饥饿，而且体重没有降低的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的措施进行治疗。