盘腿坐久导致腰部疼痛是什么原因

盘腿坐久了导致腰部疼痛的原因可能有很多，包括姿势不良、肌肉疲劳、腰椎间盘突出等。

1、姿势不良：长时间盘腿坐会使脊柱处于不正常的弯曲状态，腰椎的压力会增加，容易导致腰肌劳损，引起腰部疼痛。

2、肌肉疲劳：盘腿坐时，腰肌长时间保持紧张状态，容易引起肌肉疲劳，导致腰部疼痛。

3、腰椎间盘突出：长期盘腿坐姿会增加腰椎间盘的压力，可能导致椎间盘向后突出，压迫神经根，引起腰部疼痛。

4、其他原因：腰部疼痛还可能与腰部受凉、腰部外伤等原因有关。

盘腿坐久了腰部疼痛还可能是其他原因，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。