打羽毛球后膝盖疼痛怎么办

打羽毛球后膝盖疼痛，可能是运动过度引起，也可能是膝关节疾病导致，可以根据病因选择休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、休息：打羽毛球时，膝关节需要不断进行屈伸活动，可能导致关节周围的软组织出现疲劳或轻微损伤，引起膝盖疼痛。这种情况下，首先需要休息，避免继续进行剧烈运动，以减少对膝关节的刺激。

2、药物治疗：如果膝盖疼痛比较严重，可以服用一些非处方止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

3、物理治疗：可以对膝关节进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，缓解疼痛。

打羽毛球后膝盖疼痛还可能是其他原因导致，如髌骨软骨软化症、膝关节半月板损伤等，如果休息后症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。