弯腰做家务后腰部疼痛怎么办

弯腰做家务后腰部疼痛，可能是由于肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因导致的，可以根据具体病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。

1、肌肉拉伤：多见于剧烈运动、搬抬重物等情况，主要表现为腰部疼痛、肌肉紧张、局部肿胀等。应立即停止活动，注意休息。可采用冷敷缓解疼痛和肿胀，也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、腰椎间盘突出症：是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围神经根或马尾神经，引起腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、无力等症状。患者应卧床休息，下地活动时可佩戴腰围。可采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，缓解疼痛症状。也可口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物，减轻疼痛。必要时可进行手术治疗，如髓核摘除术等。

3、腰肌劳损：是由于腰部肌肉、韧带等软组织的损伤引起的疼痛、活动受限等症状。患者应注意休息，减少弯腰、搬抬重物等活动。可采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，缓解疼痛症状。也可口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物，减轻疼痛。

弯腰做家务后腰部疼痛还可能是由于其他原因导致的，如肌肉筋膜炎、腰椎退行性变等。

如果腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。