腰部两侧、臀部和腿部两侧疼痛怎么办

腰部两侧、臀部和腿部两侧疼痛的常见原因有肌肉拉伤、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等，可根据病因通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行处理。

1、肌肉拉伤：运动过度或姿势不当可能导致肌肉拉伤，引起腰臀部及下肢疼痛。要立即停止引起疼痛的活动，进行休息。在72小时内对拉伤部位进行冷敷，之后可进行热敷或按摩。疼痛严重时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫支配下肢的神经，引起腰臀部及下肢疼痛。可通过卧床休息、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。也可以使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。如果病情严重，需要进行手术治疗，如椎间盘髓核摘除术等。

3、坐骨神经痛：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病可能压迫坐骨神经，引起腰臀部、大腿后侧及小腿放射性疼痛。可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行处理。常用的物理治疗方法包括超短波、红外线照射等。药物治疗主要使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。手术治疗包括椎间盘髓核摘除术、椎管扩大成形术等。

引起腰臀部及下肢疼痛的原因还可能有其他原因，如强直性脊柱炎、髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，建议及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗。