仰卧起蹬对腰椎有益吗

仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，主要锻炼腹部肌肉，但对腰椎可能存在潜在风险。

仰卧起坐需要腰椎弯曲，在抬起上半身的过程中，腰椎间盘受到的压力会增大。长时间或频繁地进行仰卧起坐，可能会导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部问题。

尤其是对于已经患有腰椎疾病的人群，仰卧起坐可能会加重病情。

因此，腰椎不好的人不建议进行仰卧起坐，建议选择对腰椎影响较小的运动，如游泳、平板支撑等。