一颗核桃的热量是多少

一颗核桃的热量约为26千卡。每100克干核桃热量约为616千卡，每100克鲜核桃热量约为336千卡。

核桃的营养成分主要包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、纤维以及维生素和矿物质。每100克核桃的热量约为620千卡，其中脂肪占比较高，约为50克。

核桃中营养成分较为丰富，但脂肪占比较高，建议不要过量食用。食用时应选择来源安全，且新鲜的核桃，如有变质情况，请勿食用。特殊人群应遵循医生建议。