喝豆浆是晚上好还是早上好

喝豆浆没有固定的时间要求，早上和晚上都可以喝。

豆浆富含大豆蛋白、维生素、矿物质等营养成分，早上喝豆浆可以提供身体所需的营养，有利于维持早餐的营养均衡。晚上喝豆浆可以提供夜间所需的营养，有助于身体的修复和恢复。

需要注意的是，豆浆含有植物雌激素，过量摄入可能对某些人群产生不良影响。因此，建议适量饮用，每天1-2杯即可。此外，有些人可能对大豆蛋白过敏，喝豆浆前请确认是否有过敏反应。如果出现不适，请及时就医。