高原紫外线晒伤如何恢复

高原紫外线晒伤恢复的方法主要包括冷敷、使用药物治疗、保持皮肤湿润、避免进一步晒伤、注意休息。

1、冷敷：对于晒伤部位，可以用冷毛巾敷在患处，或者泡在冰水中，以减轻肿胀和疼痛。请注意，冷敷的时间每次不要超过15分钟，避免过冷引起皮肤损伤。

2、使用药物治疗：对于晒伤或灼伤部位，可以使用含有氧化锌软膏等药物来涂抹，帮助消肿、镇痛，促进皮肤修复。必要时，请遵医嘱使用药物。

3、保持皮肤湿润：晒伤后的皮肤容易干燥，所以要保持伤口清洁、皮肤湿润。可以使用不含酒精的保湿霜，以降低水分流失，加速皮肤修复过程。

4、避免进一步晒伤：晒伤后，患者必须格外注意保护皮肤。在高原环境中，要戴帽子、穿长袖衣物，遮挡阳光并使用防晒霜。

5、注意休息：给身体充足的休息时间，以促进皮肤的自然恢复。同时，要保持良好的作息、充足的睡眠，避免疲劳和紧张情绪。

如症状持续加重或未见好转，建议就医。根据医生开处合适的药物和治疗方法，进行药物治疗。