适合膝盖疼痛者按压的部位在哪里

膝关节疼痛主要与关节炎、半月板损伤等有关，适合按摩的部位主要有关节间隙周围、髌骨周围和一些穴位。

1、关节间隙周围：膝关节损伤患者，关节间隙周围疼痛时，可以进行轻柔的按摩，以改善局部血液循环，减轻疼痛。

2、髌骨周围：当髌股关节发生损伤时，可以在髌骨周围，尤其是股四头肌附近按摩，可以缓解膝关节压力，减轻疼痛。

3、穴位：膝关节疼痛时还可以对阴陵泉、膝眼、足三里、阳陵泉、委中、阿是穴（酸麻胀痛感觉明显的穴位）等进行按摩。

在按压这些部位时，建议使用拇指或食指指腹，以适度的力量进行按压，按压过程中如有酸胀感则效果更佳。同时，请注意保持姿势舒适，避免长时间保持一个姿势。如果膝盖疼痛持续加重或无缓解，请及时就医。