如何治愈童年心理创伤

可通过心理辅导与治疗、阅读书籍、发展兴趣爱好来治愈童年心理创伤。

童年心理创伤指童年时遭遇巨变或冲击，导致在心理层面产生挥之不去的阴霾。年幼时的心理创伤，是我们没有能力去自行选择回避、无法控制的，这些创伤常常来自于我们的亲人、朋友，且多数会导致成年后心理障碍，可以尝试以下方法治愈童年心理创伤：

1、心理辅导与治疗：向心理医生、心理咨询师，咨询自身情况并接受治疗，例如系统脱敏疗法等；或向亲友倾诉自己的痛苦、焦虑，从中得到心灵的救赎；若童年时的心理创伤没有对现在的生活造成影响，也可以选择把它尘封在心底，不去回忆。

2、阅读书籍：找到和自己童年时经历相似，能产生共鸣的书籍，从文字中获取力量，慰藉自己的心灵。

3、发展兴趣爱好：让自己的生活丰富多彩，做喜欢做的事情，没时间去琢磨那些产生童年阴影的事情。

一旦童年心理创伤得到治愈，你自己得到了解脱，你自己身心健康和你的人际关系的感觉都是一种进步。