芝麻酱具有补钙的功效吗

芝麻酱具有一定的补钙作用。

芝麻酱是由芝麻经过磨制而成，每100克芝麻酱中钙含量约500-1000毫克，因此，适量食用芝麻酱可以为身体补充钙质。

然而，需要注意的是补钙效果与摄入量和摄入方式有关，且不同个体的钙需求量并不相同。摄取适量芝麻酱对于补钙有一定帮助，但要达到理想的补钙效果，建议结合其他富含钙的食物，同时保持骨密度检查和遵循医生建议。

过量食用芝麻酱时需注意摄入热量和脂肪平衡，避免引起肥胖等健康问题。在补钙过程中，如果出现异常情况，建议及时就医。