一个月没有抽烟算戒烟成功吗

一个月没有抽烟是一个很好的开始，但不能完全确定戒烟成功。

戒烟是一个漫长的过程，需要克服身体上和心理上的依赖。一个月内没有抽烟，说明身体上的尼古丁依赖可能已经减弱，但心理依赖可能仍然存在。要完全戒烟成功，还需在日常生活中继续保持，避免与吸烟相关的诱惑和场景。

建议在戒烟过程中采取一些策略，如寻找替代品（如无烟糖、口香糖等）、进行适当的锻炼、保持良好的作息、与戒烟伙伴互相支持、寻求心理咨询等，帮助克服吸烟的习惯。戒烟成功需要长期的坚持和努力，只有在克服了身体和心理上的依赖后，才能算戒烟成功。