60岁以上每天吃两个鸡蛋有益吗

60岁以上的人每天吃两个鸡蛋对健康有一定的好处，但同时也可能会带来潜在的风险。

1、蛋白质供应：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，可以帮助维持肌肉健康。

2、营养素补充：鸡蛋含有丰富的维生素A、D、E、B族等多种维生素，以及磷、铁、锌、硒等微量元素，对维持老年人的健康有重要作用。

然而，过量食用鸡蛋也可能带来一些风险。

1、胆固醇摄入过多：鸡蛋的蛋黄部分含有较多的胆固醇，过量摄入可能会对血脂水平造成影响，增加心血管疾病的风险。

2、消化吸收负担：老年人的消化功能通常会有所减弱，每天食用两个鸡蛋可能会加重消化系统的负担。

总的来说，鸡蛋的食用量应根据个体的健康状况和饮食习惯进行适当的调整，以保持营养均衡。在食用鸡蛋的同时，还应注意食物的多样性，确保饮食平衡。如有疑问，建议寻求专业的营养师或医生的建议。