食物老是噎着怎么解决

食物噎着时的解决方法包括改变进食习惯、咳嗽摇颈部、站姿喝水、倒吊喝水、以及采用“海姆立克急救法”。以下是具体的操作步骤：

1、改变进食习惯：吃饭时要细嚼慢咽，避免吃得过快或大口大嚼。多喝水润滑食管，方便食物顺利通过。

2、咳嗽摇颈部：当食物噎住时，可以试着咳嗽，通过咳嗽的冲击力帮助食物从食管中移出，同时可以摇晃颈部，以改变食管的形状帮助食物通过。

3、站姿喝水：站立姿势下，持续喝水，使食管充满水分，让食物在水的冲刷下顺利通过。

4、倒吊喝水：倒吊时，身体站立，头部向下，双手拿水杯喝水，以逆流的方式促使食物通过食管。

5、海姆立克急救法：当食物噎住严重，影响呼吸时，可以采取海姆立克急救法。将手肘贴紧身体，用手将另一只手握住，放置在胸骨中下部，然后向内压使胸骨受压从而利用气道的压力将堵住食管的食物喷出。在此过程中，要防止误操作导致肋骨骨折。

注：在食物噎住严重时，尝试上述方法无效，建议尽快就医。如果食物噎着问题反复出现，可能是存在消化道疾病，需要及时就诊。