消耗180千卡能减少多少脂肪

消耗180千卡能减少约20克脂肪。

一克脂肪可以提供约9千卡的能量，那么消耗180千卡能量，可以计算减少的脂肪质量：

180千卡÷9千卡/克≈20克。

需要注意的是，这个计算结果仅作为参考，实际的脂肪减少量会受到个体差异、运动方式和饮食等多种因素的影响。在进行减肥计划时，建议采取健康的饮食和适量的运动，并遵循医生或营养师的建议。