喝纯牛奶有助长高的最佳时间是什么时候

发育期间喝纯牛奶对于长高有一定的帮助，最佳时间是早晨和睡前。

牛奶富含钙、蛋白质、维生素D等对骨骼生长有益的营养成分。早晨醒来后，一夜的消化和吸收使得胃肠道空空如也，利于物质吸收。睡前喝牛奶既能为身体提供营养，又有助于睡眠，而良好的睡眠对生长发育非常重要。

需要注意的是，牛奶虽然有助于长高，但并非只靠牛奶就能高个子。身体的生长发育需要全面、平衡的营养摄入，因此在保证均衡饮食的同时，注意摄入全面的营养成分。此外，适当的运动和良好的作息习惯也和身体的生长有很大关系。

不过，个体生长发育还受遗传和激素因素影响，过于依赖某种食物或方法进行增高可能效果有限。保持良好的生活习惯和饮食结构是更合理的选择。