长期饮酒和抽烟对男性精子的影响如何

长期饮酒和抽烟对男性精子的影响主要表现为降低精子数量、影响精子活力、改变精子形态等。

1、降低精子数量：长期饮酒和抽烟可能导致睾丸组织受损，影响精子生成，进而降低精子的数量。

2、影响精子活力：烟草中的有害物质，如尼古丁、酒精等，会影响精子质膜的完整性及活动能力，降低精子的活力和运动速度，增加不育的风险。

3、改变精子形态：抽烟和饮酒过量会使精子的形态畸形率增加，这可能会降低受精能力。

为了保持生殖健康，建议尽量避免或戒掉抽烟和饮酒的习惯，保持良好的作息和饮食习惯，如果有生育计划，尽量维持正常体重，参与适当的运动，保持良好的生活习惯，以降低生殖障碍的风险。在遇到问题时，请及时就医，以获得专业的指导和治疗。