为什么做卷腹时脖子疼痛

做卷腹时脖子疼痛的原因包括错误的动作姿势、肌肉紧张以及颈椎问题等。

1、错误的动作姿势：做卷腹时，可能在用颈部而非腹部肌肉施力。例如，双手抱头颈部的动作错误，导致颈部的斜方肌等肌肉受到不必要的压力。

2、肌肉紧张：长时间保持一种姿势，可能导致颈部肌肉紧张、僵硬，进而引起疼痛。另外，颈部肌肉过于紧张，也可能增加颈椎的压力。

3、颈椎问题：如果存在颈椎疾病，如颈椎炎、颈椎间盘突出等，卷腹时可能会加重颈椎的负担，引发疼痛。

若确诊为颈椎问题，应遵循医生的建议进行相应锻炼及治疗。但若疼痛持续，建议及时就医。