膝关节石膏固定拆除后如何康复

膝关节石膏固定拆除后的康复，主要包括关节活动、肌力锻炼、物理治疗和生活方式调整。

1、关节活动：拆除石膏后，可在医生的指导下进行膝关节的屈伸、旋转等动作，逐渐恢复关节活动度。一开始可以进行辅助性的关节活动，如在床上进行屈伸，然后逐渐过渡到自由活动。

2、肌力锻炼：针对膝关节周围的肌肉进行锻炼，如腿举、深蹲、站立单脚等，以增强肌肉力量和稳定性，保护关节。

3、物理治疗：可以采用热敷、冷敷、电疗、超声等物理治疗方法，以减轻疼痛、消肿、促进血液循环和组织修复。

4、生活方式调整：适当控制体重，避免过度劳累，选择对关节负荷较小的运动，如游泳。同时，要保持良好的姿势和行走方式，减少对膝关节的不良影响。

在康复过程中，需要根据个人的恢复情况和医生的建议进行调整，以保证康复的效果。如遇到康复过程中的困难和疑问，应及时就医。