糯米对人体有哪些好处

糯米对人体的好处有提供能量、健脾胃等。

1、提供能量：糯米富含碳水化合物，可以为身体提供必要的能量。

2、健脾胃：在中医理论中，糯米被认为对脾胃有滋补作用，对虚弱体质和脾胃虚弱的人有一定益处。

虽然糯米具有一定的营养和保健作用，但建议适量食用。过量的碳水化合物摄入可能会导致体重增加、血糖、血脂失衡等问题。某些患者，如糖尿病、高血脂症患者，在食用糯米时需特别注意摄入量，并根据医生建议进行调整。