小孩子几岁适宜开始减肥

小孩子的体重问题应由医生进行评估和指导，而非简单的减肥。身体发育的关键时期体重过轻或过重都可能影响其健康。

在儿童期，如果体重超标，医生通常会建议保持体重不变，而不是减少体重，因为孩子在成长过程中，身高的增加会使体重指数逐渐恢复正常。

1、评估体重：对于儿童的体重问题，首先需要进行评估。体重问题不仅仅关乎体重，还包括身高、体重指数、生长发育等因素。医生会根据儿童的年龄、性别、身高和体重，计算其体重指数，并与同年龄、同性别的孩子进行比较，以评估其体重是否正常。

2、保持体重：如果孩子的体重超标，医生通常会建议保持体重不变，而不是减少体重。因为随着孩子的成长，身高的增加会使体重指数逐渐恢复正常。在这个过程中，家长应引导孩子保持健康的饮食习惯和适量的运动。

3、健康生活方式：对于所有年龄段的儿童，都应该鼓励他们保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠等。这不仅有助于维持健康的体重，也对他们的整体健康有益。

以上，儿童的体重问题应由医生进行评估和指导，同时，家长应引导孩子保持健康的生活方式。