戒烟后身体变化的时间表是什么样的

戒烟后身体的恢复过程可分为短期、中期和长期三个阶段。短期阶段是在戒烟后20分钟至72小时，中期阶段是在戒烟后2周至3个月，长期阶段是在戒烟后1年至15年。

短期阶段，身体会经历一系列立即的变化。20分钟后，心率和血压开始下降。12小时后，体内一氧化碳的水平恢复正常。72小时后，尼古丁完全排出体外，呼吸道开始放松。

中期阶段，身体的恢复进程继续。2周后，血液循环和肺功能开始改善。1至9周后，咳嗽和呼吸困难减少，肺部的清洁能力得到增强。

长期阶段，身体的恢复达到顶峰。1年后，冠状动脉疾病的风险减半。5年后，中风的风险与非吸烟者相同。15年后，冠心病的风险与从未吸烟的人相同。

请注意，这是一个大致的时间表，每个人的恢复过程可能会有所不同。同时，尽管戒烟有利于健康，但并不能完全消除吸烟对身体的所有影响。因此，及早戒烟是最好的选择。