抑郁症的早期预兆有哪些

抑郁症的早期预兆包括情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变、自责自罪、注意力下降和生活功能受损。具体表现如下：

1、情绪低落：持续性的悲伤、焦虑、烦躁等负面情绪，可能在早晨更为明显。

2、兴趣丧失：对于平时喜欢的活动和兴趣爱好失去兴趣，对生活失去热情。

3、精力减退：感到疲惫、无精打采，对工作、学习和家庭责任失去积极性。

4、睡眠障碍：出现失眠、早醒或者过度睡眠的情况，导致日常生活受到影响。

5、食欲改变：食欲减退或者暴饮暴食，可能伴随体重的减轻或增加。

6、自责自罪：对自己产生过分的负面评价，感到无价值、愧疚和自责。

7、注意力下降：注意力集中困难，判断力和决策力下降，影响正常的学习和工作。

8、生活功能受损：日常生活、社交活动、家庭和职业角色的承担能力下降。

如果出现以上早期预兆，建议及时就医，以便进行评估和治疗。早期干预和治疗有助于改善症状，预防抑郁症的进一步发展。同时，保持良好的生活习惯和心理调适，增强心理韧性，有助于预防抑郁症的发生。