练八段锦可以长个子吗

练习八段锦能起到宣畅气血、展舒筋骸的作用，小孩在医生的指导下练习八段锦有助于长高，但作用有限，长高受到遗传、饮食、运动、环境的共同影响。

八段锦作为健身术，其每一段都有锻炼、养生的侧重点，对脏腑、气血、经络能起到保健、调理作用，是机体全面调养的健身功法。且八段锦不受环境、场地、年龄的限制，随时随地均可做，术式简单，易学易懂，运动量适中。

有长高需求的小孩，可在医生的建议下练习八段锦，同时配伍使用补益药食，补养人体的气、血、阴、阳等，增强体质、协调阴阳，以达到增高、健体的作用。但需要注意的是，骨骺闭合者无法长高。