空腹血糖9.2怎样控制

空腹血糖9.2mmol/L属于高血糖状态，控制方法包括合理饮食、适当运动和药物治疗。

1、合理饮食：血糖控制的关键是饮食管理，主要是低糖、高纤维、适量脂肪摄入，饱腹感好的食物。建议在专业营养师的指导下，制定合理的饮食计划，控制总热量摄入，避免吃高糖、高油脂食物，并合理分配三餐。

2、适当运动：经常进行适当的运动有助于降低空腹血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，并结合肌肉力量训练和柔韧性训练。但在运动前应咨询医生建议，以避免运动不当造成血糖波动。

3、药物治疗：如果通过饮食和运动调整仍不能达到理想的血糖控制，还需在医生的指导下，使用药物治疗，包括口服降糖药和胰岛素等。切勿擅自停药或改变剂量，因为可能导致血糖波动或合并其他高血糖并发症。

请密切监测血糖值，遵循医生的建议，并定期进行体检，以评估病情和治疗效果。如有任何不适，请及时就医。