空腹血糖8.3不用药物能恢复正常吗

空腹血糖8.3属于糖尿病范围，通过生活方式的改变可能会帮助缓解症状，但仍需药物干预，生活方式改变的具体方法包括饮食调整、增加运动、保持良好的作息、控制体重和戒烟限酒。

1、饮食调整：建议遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，同时注意食物的糖尿病指数（GI），选择低GI的食物，如全麦面包、糙米等。同时，要避免吃高糖、高脂、高热量的食物，如糕点、油炸食品等。

2、增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时加入一些力量训练，以增强肌肉和提高身体对胰岛素的敏感性。

3、保持良好的作息：充足的睡眠有助于维持正常的荷尔蒙水平，缓解糖尿病症状。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。

4、控制体重：肥胖是糖尿病的一个重要危险因素，通过饮食调整和增加运动，逐步减轻体重，有助于改善糖尿病症状。

5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血糖控制，增加糖尿病的并发症风险。建议戒烟和限制酒精摄入。

尽管生活方式的改变可能对血糖控制产生积极作用，但每个人的病情和恢复情况不同，因此仍需定期检查血糖并咨询医生的意见。如有不适请及时就医。