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柚子和钙片能一起吃吗

问题描述:请问柚子和钙片能一起吃吗?
发布于2022-06-27・浏览1665次

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柚子和钙片能一起吃,但不建议大量同食。

柚子中含有较多的维生素C、纤维素等营养成分,而钙片主要成分是碳酸钙、维生素D,二者在成分上不会发生反应,也不会影响钙的吸收,因此可以一起吃。

但柚子中含有一定量的草酸,如果和钙片一起大量食用,可能会形成草酸钙,影响钙的吸收。

因此,建议吃钙片和柚子的时间间隔半小时以上,避免大量同食。此外,在补钙的同时,还应注意补充维生素D,以促进钙的吸收和利用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。