保持饥饿感能持续减肥吗

保持饥饿感并不能持续减肥，这是一种不健康的减肥方式，可能会导致营养不良和代谢减缓。

虽然短期内通过保持饥饿感可能会导致体重减轻，但这种方法并不可持续，也不健康。长期保持饥饿感会导致身体营养不良，影响身体正常功能，降低代谢率，使身体更难燃烧脂肪，最终可能会导致体重反弹。

健康的减肥方式应该是通过合理的饮食和适量的运动来实现。饮食方面，建议控制热量摄入，保证膳食均衡，避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，同时增加膳食纤维的摄入量，以增加饱腹感。运动方面，建议根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。

需要注意的是，每个人的身体情况和代谢水平都不同，减肥的速度和方式也会有所不同。如果想减肥，建议在医生或营养师的指导下进行，以确保减肥的安全性和有效性。