减肥期间可以吃桃胶银耳莲子羹吗

减肥期间可以适量吃桃胶银耳莲子羹，但要注意控制量。

桃胶银耳莲子羹是一道传统的甜品，主要由桃胶、银耳、莲子等食材熬制而成。这些食材本身的热量都不高，但如果加入大量冰糖等调味品，则会增加糖分和热量。因此，在减肥期间，建议适量食用，不要加太多糖，以免影响减肥效果。

此外，减肥期间还应注意均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，同时要增加运动量，促进代谢，帮助消耗多余的热量。