减肥期间可以喝纯奶吗

减肥期间可以适量饮用纯奶，但建议选择低脂或脱脂牛奶。

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素D等多种营养元素，对人体健康有很多好处。

在减肥期间，牛奶可以作为一种优质蛋白质的来源，帮助维持肌肉质量，并有助于增强饱腹感。

但需要注意的是，牛奶中也含有一定量的脂肪，因此建议选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪的摄入。另外，在饮用牛奶时，建议控制饮用量，避免过量饮用。

减肥期间还应注意均衡饮食，适当运动，保持良好的生活习惯。