咳嗽时晚餐应选择哪些食物

咳嗽的原因有很多，包括空气干燥、上呼吸道感染等。咳嗽时晚餐应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，具体推荐如下：

1、清淡的汤类：如鸡蛋汤、蔬菜汤、豆腐汤等，既能补充水分和营养，又不会对呼吸道产生太大刺激。

2、蔬菜和水果：如南瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、西兰花、苹果、梨等，富含维生素和纤维素，有助于补充人体所需要的营养。

3、优质蛋白质：如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等，富含优质蛋白质，可以补充人体所需要的营养。有助于身体康复。

4、主食：如米饭、面条、馒头等，提供人体所需的能量。

咳嗽时应注意适当喝水，保持室内空气流通，多休息，避免剧烈运动和劳累。