减肥期间不喝咖啡并合理饮食能瘦吗

减肥期间不喝咖啡并合理饮食是可以瘦的。咖啡并不是减肥的必要条件，虽然咖啡有一定的提高新陈代谢的作用，但并不是唯一的选择。

减肥的关键是要保证热量的摄入低于热量的消耗，也就是要创造热量缺口。可以通过调整饮食结构和增加运动量来实现。

在饮食方面，可以选择一些低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，并减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、蛋糕、甜点等。

在运动方面，可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，并保持一定的运动量和频率。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的饮食和生活方式，并合理安排减肥计划，避免过度节食或过度运动，以免对身体造成不良影响。