为什么苹果的摄入对身体有益

苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对身体有以下益处：

1、提供营养：苹果中含有多种维生素和矿物质，可以为身体健康提供营养物质。

2、促进胃肠蠕动：苹果中含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动。

总之，苹果是一种营养丰富、健康的水果，适量摄入对身体有益。但是，如果有特殊的健康问题，建议在医生的指导下合理摄入。