腋窝淋巴怎么疏通

腋窝淋巴疏通可以通过按摩、运动、热敷等方式进行，但如果是疾病导致的腋窝淋巴堵塞，建议及时就医诊治。

1、按摩：轻柔地按摩腋窝可以刺激淋巴液流动，促进淋巴回流，从而帮助疏通淋巴。可以用指腹或掌心在腋窝底部向腋窝顶部按摩，每次按摩5～10分钟，每天1～2次。

2、运动：适度的有氧运动可以促进身体的代谢和循环，包括淋巴系统。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3、热敷：热敷可以促进血液循环，帮助淋巴液流动，从而有助于疏通淋巴。可以用温水浸泡毛巾，然后将其敷在腋窝下，每次15～20分钟，每天1～2次。

需要注意的是，如果腋窝淋巴堵塞是由于某些疾病导致的，如乳腺癌、淋巴瘤等，那么上述方法可能无法完全解决问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。