6-13岁儿童每日理想的睡眠时长是多少

6-13岁儿童理想的睡眠时长是9-11小时，但这可能因个体差异而有所不同。

睡眠对儿童的身体和大脑发育至关重要。研究表明，睡眠不足或睡眠质量差可能会影响儿童的认知能力、注意力、情绪和身体健康。

因此，建议儿童在晚上早点睡觉，并保持规律的睡眠时间表，以确保他们获得足够的睡眠。如果儿童经常出现白天嗜睡、疲劳或注意力不集中等问题，建议咨询医生，以确保他们的睡眠质量和数量充足。