焦虑症持续三个月应如何治疗

焦虑症是一种常见的心理健康问题，如果已经持续三个月，建议尽快寻求专业医生的帮助，可以通过心理治疗、药物治疗、自我调节等方法来治疗。以下是一些可能的治疗方法：

1、心理治疗：焦虑症的心理治疗方法包括认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练等。这些治疗方法可以帮助患者改变不合理的思维模式，缓解情绪，提高应对能力。

2、药物治疗：如果焦虑症症状严重，医生可能会开一些抗抑郁药物或抗焦虑药物来缓解症状。这些药物可以帮助患者减轻焦虑、紧张和不安的感觉。

3、自我调节：患者可以通过一些自我调节的方法来缓解焦虑症的症状，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想、瑜伽等。

需要注意的是，焦虑症的治疗需要根据患者的具体情况进行个体化治疗，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者也应该积极参与治疗，保持良好的生活习惯和心理状态，促进疾病的康复。