喝凉水对身体好不好

喝凉水有助于降低体温，促进新陈代谢，但也会引起消化不良，引发疾病。具体好不好依个体差异和具体情况而定。

优点：

1、降低体温：在炎热的天气或者剧烈运动后，喝凉水可以帮助降低体温，起到散热的作用。

2、促进新陈代谢：适量的凉水可以帮助身体加快消化，进一步提高新陈代谢。

缺点：

1、消化不良：对于胃肠功能较弱的人，频繁饮用过凉的水可能会引起胃部不适，降低消化功能。

2、引发疾病：喝凉水容易让身体受凉，从而导致喉咙痛、感冒等呼吸道疾病的发生，影响人体健康。

总的来说，健康成年人在适量饮用凉水的情况下，并不会对身体产生明显的不良影响。然而，对于胃肠功能差、抵抗力较弱、老年人和儿童等群体，建议适当控制喝凉水的次数和量，以免对身体健康产生不良影响。

在日常生活中，根据自身体质和环境因素来选择适宜的饮水温度。一旦发生因喝凉水导致的不适，应及时就医。