一天只摄入200大卡的热量会导致瘦吗

如果一天只摄入200大卡的热量，长此以往，可能会导致体重下降，但也可能会对身体健康造成负面影响。

1、在正常情况下，女性每天需要摄入约2000大卡的热量，男性则需要更多的热量来满足身体的能量需求。如果一天只摄入200大卡的热量，远低于身体所需的基础代谢能量，身体会被迫分解储存的脂肪和肌肉来提供能量，导致体重下降。

2、然而，这种减肥方式是不健康的，会导致身体营养不良、代谢减缓、免疫力下降等问题，严重影响身体健康。此外，一旦恢复正常饮食，很容易引起体重反弹。

因此，不建议通过过度节食的方式来减肥。如果想要减肥，建议在保证营养均衡的前提下，适当控制饮食，并结合适当的运动，以达到健康减肥的目的。