代糖真的不能被身体吸收吗

代糖是可以被身体吸收的。

代糖，也称为人工甜味剂，是一类可以提供甜味的物质，但通常不被认为是营养物质。代糖的种类很多，包括天然的和人造的。虽然代糖不被认为是营养物质，但它们可以被身体吸收和代谢。

代糖的吸收和代谢方式因种类而异。一些代糖，如糖醇，在小肠中被吸收，但吸收速度较慢，因此不会导致血糖水平的大幅波动。其他代糖，如人造甜味剂，通常不会被身体吸收，而是通过肠道直接排出体外。

需要注意的是，大量摄入代糖可能会对肠道微生物群落产生影响，进而影响肠道健康。此外，一些研究表明，长期大量摄入代糖可能会影响肠道对其他营养物质的吸收和利用，但这些影响尚需进一步研究证实。