粗盐热敷膝盖多久起效

粗盐热敷膝盖是一种传统的中医治疗方法，通过将粗盐加热后敷在膝盖上，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。然而，这种方法的起效时间因人而异，取决于多种因素，包括病情的严重程度、热敷的频率和时间、个人体质等。

一般来说，热敷膝盖的时间可以控制在20～30分钟，每天可以进行1～2次。在连续使用热敷一段时间后，可能会在1～2周内看到一定的效果，例如疼痛减轻、肿胀缓解等。然而，对于一些严重的情况，可能需要更长的时间才能看到明显的效果。

需要注意的是，热敷只是一种辅助治疗方法，不能完全替代正规的医学治疗。如果膝盖疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的治疗。