1岁宝宝每天坚持吃核桃红枣最多可以吃多少

1岁宝宝每天可以吃2-3个核桃和1-2颗红枣，但需要注意的是，不同宝宝的消化能力和口味偏好可能不同，家长可以根据宝宝的具体情况进行适当调整，但不宜过量食用。

核桃和红枣都是营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于宝宝的身体发育和健康。但是，由于1岁宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，过量食用核桃和红枣可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。

因此，建议家长可以将核桃和红枣磨成粉末或切成小块，加入到宝宝的辅食中，以保证宝宝能够充分消化吸收其中的营养成分。同时，家长也应该注意宝宝的饮食均衡，保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。