月经期上体育课该怎么办

月经期上体育课可能会带来一些不便和不适，以下是一些应对的建议：

1、及时告知老师：如果感到身体不适，可以及时告知老师，让老师了解你的情况，以便做出相应的安排。

2、选择适合的运动：如果你的身体状况允许，可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑等。如果你的身体状况不允许，可以向老师请假。

3、使用卫生巾或卫生棉条：使用合适的卫生巾或卫生棉条，以防止经血渗漏。

4、注意身体信号：在月经期间，要注意身体的信号，如疲劳、腹痛等，如果出现这些症状，要及时停止运动，休息一下。

5、保持清洁：在运动后，要及时清洗身体，保持清洁。

总之，在月经期间上体育课，要根据自己的身体状况，选择适合的运动，并及时向老师反映情况，以确保自己的身体健康。