哪种姿势是失眠者的最佳睡姿

没有一种特定的睡姿对所有失眠者都是最佳的，因为每个人的身体构造和睡眠需求都是不同的。然而，对于大多数人来说，侧卧的姿势可能是最舒适和最有利于睡眠的。

侧卧可以使身体的重心在身体的中间位置，减少身体的压力，有助于放松身体和促进睡眠。同时，侧卧还可以减少打鼾和呼吸暂停的情况，这两种情况都会干扰睡眠质量。

如果您有特殊的身体状况，如背部疼痛或怀孕，建议您咨询医生或医疗保健专业人士，以确定最适合您的睡姿。