小米粥是回奶还是下奶

小米粥既不会回奶也不会下奶，但是它是一种营养丰富、易消化的食物，适合哺乳期妇女食用。

小米粥是以小米为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，营养丰富，富含维生素、氨基酸、碳水化合物等营养物质，有助于哺乳期妇女补充身体所需的营养，促进身体恢复。

哺乳期妇女的饮食应该营养丰富、均衡，除了小米粥外，还应该摄入富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等，以及新鲜的蔬菜水果，以保证营养均衡。

此外，哺乳期妇女还应该保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，同时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动，以促进乳汁分泌。