35岁女人白发多怎么办

35岁女人白发多可能与遗传、营养不良、精神压力大等多种因素有关，可以通过染发、加强营养、保持心情舒畅、治疗基础疾病等方式改善。

1、染发：对于已经出现的白发，可以通过染发的方式改善，但是需要注意选择正规产品，避免对头皮和头发造成损伤。

2、加强营养：头发的颜色与毛囊内的黑色素细胞有关，如果黑色素细胞减少，头发会变白。通过加强营养。建议多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果、绿叶蔬菜和水果等。

3、保持心情舒畅：长期处于精神压力大的状态下，可能会导致头发变白。因此，要学会缓解压力，保持心情舒畅，可以通过运动、旅游、与朋友聊天等方式来放松身心。

4、治疗基础疾病：某些疾病也可能导致头发变白，如甲状腺功能亢进、消耗性疾病等。如果有这些疾病，需要积极治疗。

总之，35岁女人白发多的原因较多，需要根据具体情况采取相应的措施。同时，平时要注意保持头皮清洁，避免使用过热的吹风机吹发，避免频繁烫发、染发等，以保护头发的健康。