睡前进食对身体健康可能造成哪些危害

睡前吃东西可能对身体健康有潜在的危害，包括：

1、影响睡眠质量：睡前吃太多东西会刺激胃肠道，使人感到不适，进而影响睡眠质量。

2、增加蛀牙风险：睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力减弱，睡前吃东西容易导致食物残渣在口腔内残留，增加蛀牙风险。

3、消化不良：睡前过度进食可能导致消化不良。

4、体重增加：长期睡前进食容易导致体重增加，肥胖风险增加。

因此，建议在睡觉前2-3小时内尽量避免进食，以保证身体健康。