如何治疗做俯卧撑时肘关节筋的疼痛

做俯卧撑时肘关节筋疼，可能是由于姿势不正确、肌肉疲劳或肘关节损伤等原因引起。可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：出现肘关节筋疼的情况时，需要停止做俯卧撑，让肘关节得到充分的休息，避免继续进行剧烈的运动。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对肘关节进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

3、药物治疗：如果肘关节疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

如果肘关节疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。